花粉症と冷え性の関係
花粉症で悩んでいて、なおかつ冷え症でもあるという人は、花粉症の症状がひどくなってしまいやすいと言われています。
花粉症は、身体の中にある免疫系という仕組みの働きによって起こっています。免疫系は、花粉のように体内に入ってくる異物を排除していくために、身体にいろいろな反応を引き起こしてしまいます。花粉症の代表的な症状でもある涙やくしゃみ、鼻水、咳というのはこのような免疫系の働きによって起こっています。
免疫系という仕組みは、温度が低いと活動が鈍くなっていくという特徴があります。逆に温度が高いと活発に活動していき、いわゆる免疫力がアップすることになります。ですから花粉症で、なおかつ冷え症の方というのは、この免疫力が低下してしまっているために、ちょっとした花粉にも反応するようになってしまいます。
そこで、花粉症に対抗していく免疫力をつけていくために、体温を上げる食べ物をたくさん食べるとうにこころがけていきしましょう。身体を温めてくれる働きがあると言われている食べ物の代表としては、ネギと生姜です。生姜は生姜湯などにして飲むとより効果的といえますよ。
その他には蕪や人参、玄米や芋類などがあります。
免疫力を高めていくと、花粉症だけでなく、その他の病気にもかかりにくくなっていきます。体を温める食べ物をたくさん食べるようにしていき、免疫力をアップし、花粉症に負けない体を作っていきましょう。