花粉症対策をしよう

花粉症によい効果があるとされている食べ物というのはいくつかありますが、ここではその中の一つとして、玉ねぎの効果というのを紹介していきます。

花粉症というのはアレルギー症の一つで、人間の体内にある免疫系という仕組みが働くことによって起こります。免疫系というのは本来、人間の体の中に入ってこようとする異物を排除していこうとする仕組みです。つまり、身体の防衛隊ということです。

しかし、免疫系というのは、時に過剰に反応してしまうという事があり、それが、花粉症の症状であるなかなか止まってくれないくしゃみや涙、鼻水といったような症状として現れてきます。

このような花粉症の症状を抑えていくためには、二つの方法というのがあります。

一つは、免疫系が働かないように、刺激を避けていくということ。つまり、花粉を吸い込まないようにするということです。

そしてもう一つは、免疫系が過剰反応していかないように、免疫力を上げていくことで、少しくらいの花粉では過剰反応しないようにしていくという事です。これは、耐性をつけるということですね。玉ねぎは、この後者の免疫力をつけていくという点で効果を発揮してくれます。

花粉症の原因となっている花粉の通り道になる肺と気道をきれいにしてくれます。また、花粉症で起こる喉や鼻の炎症を抑制していき、鎮静作用によって痛みを和らげてくれます。

花粉症で苦しんでいるというのであれば、ぜひ、日々の食事に玉ねぎを使っていくようにしましょう。

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